Thiết bị thông minh tàn phá giấc ngủ của trẻ

Nghiên cứu mới đây cho thấy, trẻ em mang theo các thiết bị màn hình nhỏ vào phòng ngủ thì giấc ngủ sẽ chập chờn. Thông tin này là rất hữu ích để hạn chế các bé mang theo các thiết bị số lên giường - Tiến sĩ Lewis Kass, chuyên gia hàng đầu về Y học giấc ngủ trẻ em tại Bệnh viện Westchester, New York, Mỹ cho hay.
  • Ứng dụng mới theo dõi con cái trên smartphone
  • Ứng dụng smartphone chống nạn xâm hại nữ sinh

Thông tin trên Tạp chí Nhi khoa cũng cho biết, nếu trẻ mang điện thoại di động hay máy tính bảng lên giường, chúng sẽ mệt mỏi vì thiếu ngủ. Nghiên cứu hơn 2.000 học sinh trung học và tiểu học cho thấy, trẻ luôn theo sát màn hình các thiết bị khiến giấc ngủ ngắn hơn, và gây ra tình trạng ngủ không đủ.

Các teen ngày càng "nghiện" thiết bị thông minh.

Các teen ngày càng "nghiện" thiết bị thông minh.

Khi cha mẹ đi ngủ, trẻ vẫn dán mắt vào màn hình khiến đầu óc và cơ thể luôn ở trạng thái tỉnh táo, chúng không thể ngủ. Kết quả là, ngày hôm sau trẻ hay ngủ gật.

Khi thanh thiếu niên năng sử dụng thiết bị số để làm bài tập về nhà, tiếp xúc với màn hình lâu cũng ảnh hưởng không tốt tới giấc ngủ. "Đó là vấn đề lớn, cơ thể con người khó thích nghi với điều này" - Lewis Kass nhấn mạnh. Nhà Ok910 tỷ lệ kèo World Cup 2026 khuyên, sinh viên nên dừng sử dụng các thiết bị số trước 8 hay 9 giờ tối và cũng không nên mang smartphone vào buồng ngủ nếu có thể.

Nghiên cứu cũng chỉ ra, để smartphone trong phòng sẽ làm thay đổi chất lượng giấc ngủ. Nếu bộ não nhận ra, ai đó nhắn tin ở bất kỳ khoảnh khắc nào thì họ chỉ ngủ trong trạng thái lơ mơ. Nếu trẻ khăng khăng dùng điện thoại làm đồng hồ báo thức, hãy cài đặt ở chế độ máy bay để ngăn các bé nhắn tin.

Trẻ thường mang smartphone lên giường ngủ.

Trẻ thường mang smartphone lên giường ngủ.

Tổ chức "Tablets for Schools" cũng cảnh báo rằng, rất nhiều trẻ em nghiện sử dụng smartphone, vì vậy đơn vị này khuyên nên mua một chiếc đồng hồ báo thức thay vì mang chiếc điện thoại với đầy đủ tiện ích đi ngủ để đặt giờ thức dậy vào buổi sáng trong khi các tiện ích điện tử lan tràn.

Các số liệu cho thấy, học sinh nữ "nghiện" smartphone hơn học sinh nam. Cuộc khảo sát cho thấy,  46% nữ sinh trong khi chỉ có 36% nam sinh nghiện mạng Internet.

Một nữ sinh 12 tuổi cho hay, mạng Internet gần như "kiểm soát" mọi hoạt động của cô bé: "Mọi người nói rằng em bị nghiện Internet, và thích làm bạn với nó hơn là chơi với người khác". Một nữ sinh 13 tuổi trả lời các nhà nghiên cứu rằng: "Nếu có ai đó lấy máy tính bảng của em đi, em phải ngay lập tức lấy lại. Dù không bật máy lên nhưng em lúc nào cũng cầm bên mình, chỉ đơn giản vì em thích như vậy".

Một nữ sinh 13 tuổi khác cho biết thêm: "Có những lúc nếu như em không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ thì em không thể ngủ nổi".

Các chuyên gia đưa ra 5 hướng dẫn nhằm giúp trẻ em không bị nghiện smartphone:

- Tắt các thiết bị điện tử 30 phút trước khi đi ngủ với thông điệp: "Đừng sử dụng thiết bị điện tử thay thế đồng hồ báo thức mà thay vào đó hãy mua đồng hồ báo thức".

- Kiểm soát thời gian online trong khi chúng ta có thể dùng thời gian đó để làm những việc khác.

- Làm những việc mình thích và niềm đam mê khi không lên mạng.

- Đảm bảo rằng, chúng ta chỉ được sử dụng những thiết bị điện tử vào thời gian nhất định trong ngày và trong tuần.

- Tắt các thiết bị điện tử khi học để tránh mất tập trung.

Văn Nguyễn - T.P. (theo Tele, Lohud)

Các tin khác

Nhân tố con người trong kỷ nguyên AI quân sự

Nhân tố con người trong kỷ nguyên AI quân sự

Xu hướng đưa trí tuệ nhân tạo (AI) vào lĩnh vực quân sự ngày càng tăng, nhưng cơ chế quản lý vẫn chưa rõ ràng. Dù mang lại nhiều lợi ích cho ngành tình báo và hậu cần, việc quá phóng đại năng lực AI dễ đẩy cao căng thẳng toàn cầu và gây ra những sai sót hệ thống. Trước thực trạng đó, bà Jacquelyn Schneider, Giám đốc Sáng kiến Mô phỏng Chiến tranh và Khủng hoảng tại Viện Hoover (Đại học Stanford), nhận định rằng kiểm soát an toàn từ khâu phát triển và nâng cao tư duy phản biện cho quân nhân là giải pháp cốt lõi.

Khi AI bước vào chiến trường

Khi AI bước vào chiến trường

Quân đội Mỹ đang phát triển các mô hình AI được huấn luyện dựa trên dữ liệu từ nhiệm vụ thực tế, với mục tiêu triển khai một chatbot AI (trí tuệ nhân tạo) dành riêng cho binh sĩ, cho thấy tham vọng đẩy nhanh ứng dụng AI trong quân sự.

Những bí mật không thể xóa trong dữ liệu ADN

Những bí mật không thể xóa trong dữ liệu ADN

Ngày 23/3/2025, công ty xét nghiệm gen 23andMe nộp đơn xin bảo hộ phá sản theo Chương 11 tại Tòa Phá sản Mỹ khu vực Đông Missouri. Trong vòng 24 giờ, lượng truy cập vào trang web của công ty tăng 526%. Không phải vì khách hàng muốn đọc thông báo phá sản, mà vì hàng triệu người đổ xô vào trang hỗ trợ với một mục đích duy nhất: xóa dữ liệu ADN của mình trước khi chúng bị chuyển giao trong một thương vụ phá sản. Nhưng câu hỏi mà không ai trong số họ có thể trả lời được là: liệu xóa có còn kịp không?

Bộ xương giả và 41 năm tự đánh lừa của Ok910 tỷ lệ kèo World Cup 2026 Anh

Bộ xương giả và 41 năm tự đánh lừa của Ok910 tỷ lệ kèo World Cup 2026 Anh

Suốt 41 năm, giới Ok910 tỷ lệ kèo World Cup 2026 và công chúng đã đặt niềm tin vào một “sự thật” mang tên “Người Piltdown”. Vụ lừa đảo kinh điển này không chỉ phơi bày sự xảo quyệt của một cá nhân, mà còn là lời cảnh báo sâu sắc về những điểm mù của tri thức khi bị dẫn dắt bởi thiên kiến xác nhận và lòng tự tôn Link OK9.COM Trang Chủ Chính Thức 2026 thái quá.

Bom không nổ hủy diệt hệ thống điện

Bom không nổ hủy diệt hệ thống điện

Lực lượng Nga tại các khu vực tạm chiếm thuộc vùng Donetsk tuyên bố rằng, lực lượng Ukraine đã sử dụng máy bay không người lái (UAV) trang bị bom graphite (than chì) trong các cuộc tấn công ban đêm. Điều này làm dấy lên nhiều câu hỏi về loại vũ khí này, lý do tại sao chúng có thể hiệu quả, và loại máy bay không người lái nào của Ukraine có khả năng mang loại vũ khí này?

Vũ khí “Made in Japan” mở đường tiến ra thị trường toàn cầu

Vũ khí “Made in Japan” mở đường tiến ra thị trường toàn cầu

Sau nhiều thập kỷ tự ràng buộc bởi các chính sách hạn chế nghiêm ngặt, Nhật Bản đã chính thức dỡ bỏ rào cản Ok910 kèo WC 2026 vũ khí sát thương. Bước ngoặt này mở ra vận hội mới cho ngành công nghiệp Ôk9 chương trình khuyến mãi Nhật Bản và đưa các sản phẩm "Made in Japan" vào thị trường vũ khí toàn cầu - một thị trường mà Tokyo chưa từng thực sự đặt chân vào kể từ sau Thế chiến II.

Koral - Tên lửa đất đối không của Ukraine

Koral - Tên lửa đất đối không của Ukraine

Tên lửa đất đối không Koral (đôi khi cũng được viết là Coral) dường như đã ra mắt công chúng như một phần trong loạt hệ thống vũ khí nội địa mới của Ukraine được giới thiệu gần đây.

Trung Quốc gom bạc để phát triển năng lượng mặt trời

Trung Quốc gom bạc để phát triển năng lượng mặt trời

Nhập khẩu bạc của Trung Quốc tăng vọt lên mức kỷ lục, được thúc đẩy bởi cơn sốt Ok9 cool link đăng nhập và hoạt động sản xuất năng lượng mặt trời, qua đó làm gia tăng biến động trên thị trường toàn cầu.

Những thử nghiệm độc đáo của NASA trong không gian

Những thử nghiệm độc đáo của NASA trong không gian

Các thí nghiệm trên tàu con thoi vũ trụ đã chỉ ra rằng vi khuẩn Salmonella, một nguồn gây ngộ độc Ok 9 được vận hành bởi Liên Minh OKVIVP phổ biến và đôi khi gây tử vong, trở nên độc hại hơn trong không gian. Đó là nghiên cứu được thực hiện trên chuyến bay STS-115 của tàu Atlantis năm 2006 và STS-123 của tàu Endeavour hai năm sau đó...

Báo động tình trạng ma túy xâm nhập học đường

Báo động tình trạng ma túy xâm nhập học đường

Những lọ tinh dầu nhỏ gọn, mang vẻ ngoài vô hại như dung dịch thuốc nhỏ mắt hay tinh dầu thuốc lá điện tử đang trở thành lớp vỏ ngụy trang tinh vi cho các chất ma túy thế hệ mới. Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng, mà đau lòng hơn, nhiều em học sinh còn Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9, tàng trữ ngay trong môi trường học đường, gióng lên hồi chuông cảnh báo về tình trạng Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 ma túy ngày càng trẻ hóa.

Hiệu quả chuyển đổi số trong công tác tuyển sinh đầu cấp

Hiệu quả chuyển đổi số trong công tác tuyển sinh đầu cấp

Những ngày gần đây, các địa phương trên cả nước đang tất bật triển khai công tác tuyển sinh đầu cấp. Với thành phố đông dân, tập trung nhiều trường học như Thủ đô Hà Nội, công tác tuyển sinh càng được chú trọng thay đổi; từ khâu đăng ký dự thi, tra cứu thông tin đến công bố kết quả triển khai đồng bộ các nền tảng trực tuyến, mang lại sự thuận tiện và minh bạch hơn cho phụ huynh, học sinh.

Một quyết định tháo gỡ

Một quyết định tháo gỡ

Chiều 5/12/2025, với 439/443 đại biểu biểu quyết tán thành, Ok986.vip được xếp hạng cao nhất đã thông qua thông Luật Giám định tư pháp sửa đổi, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/5/2026. Luật này đã khôi phục “quyền” giám định pháp y thương tích trên người sống của các bác sĩ pháp y OK9 Cab…

Một vụ mạo danh và sự ra đời của pháp lý về danh tính

Một vụ mạo danh và sự ra đời của pháp lý về danh tính

Giữa thế kỷ XVI, tại một ngôi làng nhỏ miền Nam nước Pháp, một người Ok986 vip Thiên đường trò chơi trở về sau nhiều năm mất tích và được cả cộng đồng thừa nhận là Martin Guerre. Ông được vợ chấp nhận, được gia đình đón nhận, thậm chí tham gia các tranh chấp tài sản như một chủ hộ thực sự. Chỉ có một sự thật mà không ai nhận ra trong nhiều năm: ông không phải Martin Guerre. Vụ án sau đó không chỉ là câu chuyện về một kẻ mạo danh, mà còn trở thành một trong những hồ sơ đầu tiên đặt nền móng cho tư duy pháp lý về danh tính con người - một vấn đề mà hơn 4 thế kỷ sau vẫn còn nguyên tính Ok9cab Link Chính Thức.

Chúng ta quá dễ bị tổn thương khi dữ liệu trở thành vũ khí

Chúng ta quá dễ bị tổn thương khi dữ liệu trở thành vũ khí

Cuộc tấn công bằng máy bay không người lái của Iran mới đây nhắm vào trung tâm dữ liệu của các hãng công nghệ lớn tại Trung Đông bất ngờ gióng lên hồi chuông cảnh báo đối với thế giới: cơ sở hạ tầng dữ liệu đã chuyển từ tài sản thương mại thành mục tiêu chiến lược.

Cuộc chạy đua tên lửa dẫn đường chính xác

Cuộc chạy đua tên lửa dẫn đường chính xác

Các cường quốc hàng đầu hiện đang bắt đầu hiểu được những thay đổi mang tính cách mạng do tiềm năng sử dụng rộng rãi các loại vũ khí chính xác tầm xa mang lại. Ở quy mô mà tên lửa chiến thuật có thể được sản xuất và triển khai hàng nghìn chiếc, tên lửa hành trình hàng chục nghìn chiếc và máy bay không người lái cảm tử tầm xa hàng triệu chiếc mỗi năm, tác động của chúng sẽ tương đương với vũ khí hạt nhân, ít nhất là ở cấp độ chiến thuật. Tất nhiên, giải pháp tối ưu sẽ luôn là sự kết hợp của cả hai, nhưng hoàn toàn có thể trong vòng 5 đến 10 năm tới, chính các loại vũ khí tầm xa, độ chính xác cao sẽ có khả năng giải quyết nhiệm vụ chính là đánh bại kẻ thù từ xa mà không cần sử dụng máy bay có người lái.

Những vũ khí mới Mỹ tấn công Iran được nâng cấp từ chính vũ khí nổi tiếng của Tehran

Những vũ khí mới Mỹ tấn công Iran được nâng cấp từ chính vũ khí nổi tiếng của Tehran

Cuộc chiến với Iran đang trở thành nơi thử nghiệm cho các loại vũ khí mới nhất của Mỹ. Quân đội Hoa Kỳ đã sử dụng một số loại vũ khí mới để thực hiện các cuộc tấn công chống lại Tehran. Chúng bao gồm tên lửa đạn đạo tầm ngắn và máy bay không người lái (UAV) tấn công giá rẻ. Loại này được Mỹ cải biên từ công nghệ UAV của Iran. Các nhà quan sát cũng phát hiện ra một biến thể mới của tên lửa hành trình phóng từ tàu chiến.

Data “nóng” lên sàn “chợ đen”

Data “nóng” lên sàn “chợ đen”

Bỗng một ngày nào đó, người ta bàng hoàng khi phát hiện hình ảnh của mình bị rao bán trên mạng với cảnh nhạy cảm, bị cắt ghép, chắp vá thành những món hàng “nóng” và bị trao đổi, Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 như mớ rau, cân cá trên “chợ đen”. Đây là thực trạng đáng báo động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến danh dự và nhân phẩm con người, gây ra nhiều hệ lụy xấu cho cộng đồng và Ok9 cab trò chơi casino phổ biến...

DNA và vụ án “giết người chưa từng gặp”

DNA và vụ án “giết người chưa từng gặp”

DNA của một người vô gia cư Mỹ được tìm thấy dưới móng tay một nạn nhân bị giết, nhưng anh chưa từng gặp người đó trong đời, và từ nghịch lý này, một sự thật lộ ra: thứ được coi là bằng chứng chắc chắn nhất lại có thể đẩy một người vô tội đến sát bờ vực bị kết án.