1.001 kiểu “luyện vàng”
Tại SEA Games năm nay, karate Việt Nam thiếu vắng nhiều VĐV chủ lực, nhưng vẫn đặt mục tiêu lọt vào tốp 3 như các kỳ SEA Games trước. Vì thế, karate là một trong những đội tuyển không có ngày nghỉ trong gần 2 tháng qua. Những bình nước chất cao như núi, những bộ trang phục trắng đổi màu nâu đất… đã thể hiện rõ sự khổ luyện của môn võ này. Tại các nhà tập dành cho các đội tuyển judo, taekwondo, vật, pencak silat,… các VĐV cũng miệt mài rèn thể lực và các động tác kỹ - chiến thuật tương tự. Rất nhiều HLV đã bị khản cổ, mất tiếng vì chỉ đạo. Thế nên, mặc dù thời tiết Hà Nội những ngày này bắt đầu lạnh (thậm chí có ngày rất lạnh), nhưng những chiếc quạt máy trên sàn tập vẫn được chạy hết tốc lực.
Giám đốc Trung tâm HLTTQG Hà Nội Nguyễn Mạnh Hùng cho biết, thời điểm nước rút trước kỳ SEA Games nào cũng vậy, ngày tập của các VĐV bắt đầu lúc 6h sáng. Và càng sát ngày khai hội SEA Games, đặc biệt là trong thời gian “cấm trại”, cường độ tập luyện sẽ được đẩy ngày một cao. Ví dụ như ở đội tuyển vật, các đô vật hiện nay “khai vị” buổi tập sáng bằng nội dung chạy 100m bấm giờ, chạy dích dắc tốc độ cao, rồi chạy cự ly 4.000m. Những bài tập thuần chất điền kinh này tưởng chẳng liên quan gì đến vật, nhưng HLV trưởng ĐT cho hay, nhờ nó mà những pha ra đòn của đô vật sẽ trở nên uy lực, hiệu quả hơn. Còn ở đội tuyển bắn súng, với bộ đồ chuyên dụng nặng hơn 20kg, cộng thêm các thiết bị súng ống, đạn dược…, tính ra các xạ thủ phải gánh trên mình vài chục kilôgam ở mỗi buổi tập.
Riêng môn đua thuyền, các VĐV phải dậy tập luyện từ… 4h sáng. Bất kể trời nắng hay mưa, mùa đông hay mùa hè, những chàng trai, cô gái với những mái chèo cũ kỹ vẫn thoăn thoắt lướt đi giữa biển hồ mênh mông. HLV trưởng Phạm Thị Ngọc Lan cho biết: “Đua thuyền không như bơi lội, được tập trong nhà, có bể nước nóng, mà phải tập ngoài trời nên hoàn toàn bị tác động bởi yếu tố thiên nhiên. Mùa hè tập lúc tờ mờ sáng đã cảm thấy lạnh, sang đến mùa đông thì sương buốt giá, khiến mặt mũi ai cũng tím tái”.
Sợ nhất ép cân
Tập luyện không ngày nghỉ chẳng vấn đề gì, phải dậy từ 4-5h sáng rồi cũng quen, nhưng cứ nhắc đến ép cân là hầu hết các VĐV đều tái mặt bởi sự khắc nghiệt của kiểu tập “hành xác” này. Hầu như các VĐV ở các môn đối kháng như: võ, vật, cử tạ, thể hình… đều phải ép cân trước mỗi kỳ SEA Games. Bởi có những môn, nhờ nhẹ cân hơn đối thủ cùng hạng, dù chỉ 0,1kg cũng đủ giúp VĐV giành chiến thắng. Tuy nhiên, mục đích chính của ép cân chính là tích lũy thể lực. HLV Đới Đăng Hỷ (môn vật) cho biết, các VĐV thường được tăng cường dinh dưỡng trước khoảng 3 tháng để tăng khoảng 3-5kg, có trường hợp tăng 10kg. Sau đó, các VĐV sẽ lại phải ép cân để các nhóm cơ có sự phát triển tốt nhất trước khi lên sàn đấu. Chỉ khổ cho các VĐV là họ lên cân thì dễ, chứ xuống cân chẳng khác nào cực hình.
Cũng theo ông Hỷ, ép cân thường có ba cách: dùng thuốc lợi tiểu, làm giảm lượng nước trong cơ thể (bằng xông hơi, mặc áo mưa, áo ấm khi tập luyện…), tăng cường độ tập luyện và giảm năng lượng tích lũy trong bữa ăn. Trong các phương pháp này, uống thuốc lợi tiểu đã bị cấm vì dễ dính doping như trường hợp của Ngân Thương tại Olympic Bắc Kinh 2008. Chính vì thế, các VĐV buộc phải ép cân bằng các biện pháp “thủ công”. Võ sĩ Văn Ngọc Tú của môn judo chia sẻ: “Các VĐV sẽ phải làm cách nào cho ra mồ hôi nhiều nhất, chẳng hạn như phải tập luyện cật lực, phải hạn chế uống nước, giảm khẩu phần ăn, thậm chí mặc áo mưa cả ngày, trừ khi đi ngủ”.
Bài tập ép cân trở thành nỗi ám ảnh với nhiều VĐV, nhưng giáo án tập luyện là vậy, chẳng sao làm khác được!
