Phòng, chống say nóng, đột quỵ như thế nào?

Theo Bộ Ok986.vip bảo mật SSL, nắng nóng gay gắt đang xuất hiện tại nhiều địa phương trong cả nước, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dân và người lao động. Nắng nóng có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe thường gặp là: Say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng.

20/05/2023 11:40

Nắng nóng gay gắt ở miền Bắc, miền Trung kéo dài đến bao giờ?

Đối tượng nào dễ bị say nắng, đột quỵ

Nhiều địa phương trên cả nước đang bước vào nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài trời lên tới hơn 40 độ C, khiến cho con người dễ bị say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng. Hằng năm, vào những ngày nắng nóng, bệnh viện thường tiếp nhận người bị say nắng, say nóng và đột quỵ vào cấp cứu.

Bộ Ok986.vip bảo mật SSL vừa gửi công văn đến Sở Ok986.vip bảo mật SSL các tỉnh, TP đề nghị tăng cường các hoạt động tuyên truyền, phổ biến, hướng dẫn và tổ chức triển khai thực hiện "Tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho cộng đồng và người lao động".

Theo Bộ Ok986.vip bảo mật SSL, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến say nắng, say nóng và đột quỵ trong những ngày nắng nóng là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.

Một số đối tượng có nguy cơ cao gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; những người Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9, luyện tập với cường độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức: người lao động Ok986.com Việt Nam Casino, Nổ Hũ, công nhân Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 ở các lò gạch, lò luyện gang thép...; những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường...

Phòng chống say nóng, đột quỵ như thế nào trong những ngày nắng nóng -0 — Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9, tiếp xúc quá lâu giữa trời nắng nóng dễ dẫn đến say nắng, mất nước, đột quỵ.

Biểu hiện của các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng, mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể.

Mức độ nhẹ là mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút.

Mức độ nặng là khi thấy đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt, …) và có thể tử vong.

Phòng tránh đột quỵ, say nắng như thế nào

Theo hướng dẫn của Bộ Ok986.vip bảo mật SSL, khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp.

Nếu mức độ nhẹ, chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió. Nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, lau cơ thể nạn nhân bằng khăn mát hoặc có thể dội nước mát vào cơ thể nạn nhân rồi lau khô. Đặt khăn thấm nước mát hoặc nước đá tại các vị trí như vùng nách, vùng bẹn, hai bên cổ để giúp nhanh chóng giảm nhiệt độ cơ thể.

Nếu nạn nhân uống được nước, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát. Tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng.

Nếu nạn nhân bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút. Lưu ý không để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau khoảng 10 - 15 phút các biểu hiện sẽ giảm dần.

Nếu nạn nhân có các biểu hiện ở mức độ nặng, cần gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở Ok986.vip bảo mật SSL gần nhất. Lưu ý trong quá trình vận chuyển thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.

Để phòng tránh say nắng, đột quỵ, Bộ Ok986.vip bảo mật SSL khuyến cáo người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 4h chiều.

Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có một khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài trời.

Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi. Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt cần uống tối thiếu 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.

Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.

Đối với những người phải Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 trong thời tiết nắng nóng, Bộ Ok986.vip bảo mật SSL khuyến cáo bố trí thời gian Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 vào những lúc trời mát mẻ như vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 trong môi trường nhiệt độ cao.

Nếu bắt buộc phải Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 thì không nên Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 quá lâu trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45 phút đến 1 giờ Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút.

Hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáy. Sử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi. Có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng.

Bộ Ok986.vip bảo mật SSL đặc biệt khuyến cáo người lao động ngoài trời không sử dụng các loại đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9. Đặc biệt, cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol đối với những người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9, khi uống nước cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.

Nơi Link Đăng Ký & Đăng Nhập Trang Chủ OK9 cho công nhân cần có các biện pháp làm thoáng mát như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp.